About the Show
5 Minutes est un programme de relaxation et de méditation de pleine conscience spécialement développé pour les personnes occupées.
Le programme adopte une vision pragmatique de la façon dont la discipline de la pleine conscience peut être intégrée de manière transparente non seulement dans la journée de travail, mais aussi dans la vie de chacun.
Ce programme s'inspire du programme de renommée mondiale MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), développé par le Dr Jon Kabat-Zinn au Center for Mindfulness de la faculté de médecine de l'Université du Massachusetts il y a 40 ans.
Le programme adopte une vision pragmatique de la façon dont la discipline de la pleine conscience peut être intégrée de manière transparente non seulement dans la journée de travail, mais aussi dans la vie de chacun.
Ce programme s'inspire du programme de renommée mondiale MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), développé par le Dr Jon Kabat-Zinn au Center for Mindfulness de la faculté de médecine de l'Université du Massachusetts il y a 40 ans.